5 Cara Mencegah Penyakit
Share ke Facebook Share ke Twitter
Image
PanduanIbu.com – Saat ini, jumlah penyakit semakin bertambah dengan berbagai macam penyebab yang semakin beragam. Salah satu faktor utamanya adalah tingkat pencemaran dan polusi yang tinggi serta meningkatnya penggunaan bahan kimia dalam aneka produk yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh karena itu, kita harus bisa mencegah, menghindari, serta meminimalkan faktor yang menjadi penyebab terjadinya suatu penyakit tersebut. Berikut adalah langkah-langkah cara pencegahan penyakit yaitu:
Menjaga kebersihan diri
Menjaga kebersihan diri merupakan langkah awal untuk mencegah berbagai penyakit. Menjaga kebersihan diri dimulai dari membiasakan mandi 2x sehari dengan menggunakan sabun dan air bersih, memcuci rambut atau keramas minimal 2 hari sekali, serta rutin memotong kuku tangan dan kaki agar selalu pendek dan menghindari kuman bersarang di dalam kuku yang panjang dan tidak terawat.
Menjaga kebersihan lingkungan
Menjaga kebersihan lingkungan merupakan hal yang sangat penting karena lingkungan tempat tinggal sangat rawan dalam penularan berbagai penyakit, sehingga lingkungan tempat tinggal harus selalu terjaga kebersihannya. Cara menjaga kebersihan lingkungan antara lain membuang sampah pada tempatnya, tidak buang air besar dan kecil di sembarang tempat, serta menjaga kualitas air yang digunakan untuk mandi, memasak, dan mencuci.
Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Makanan yang bergizi tidak harus selalu mahal, yang terpenting adalah makanan tersebut mengandung gizi serta vitamin yang baik untuk tubuh. Tubuh yang kurang vitamin dan memiliki imunitas rendah sangat rentan terhadap serangan penyakit. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi agar tubuh menjadi kuat dan sehat serta terhindar dari berbagai penyakit.
Imunisasi
Imunisasi merupakan langkah yang tepat dalam pencegahan penyakit, terutama penyakit yang berbahaya dan sifatnya fatal bagi kesehatan manusia.
Memeriksakan kesehatan secara rutin
Memeriksakan kesehatan secara rutin merupakan hal yang penting sebagai langkah pencegahan penyakit, karena semakin dini suatu penyakit bisa diketahui maka akan semakin mudah proses penyembuhannya.